把这种东西摘回来晾晒干后再煮泡，酸味可以去掉很多。

尽管会有苦味，回甘会降低很多，但有不错的提神效果。

不过空腹吃这东西却容易拉肚子。

这也是本地唯一一种平民热饮。

其余的热饮，都是去山里采摘各种花朵晾晒后制成的花茶。

这些就贵很多，有点钱的人才会买来泡着喝。

至于芦鹑，则是一种比鸽子大很多，又比成年鸡小很多的家禽，形如大号鹌鹑，浑身羽毛颜色像是发霉的芦苇，又有说像黑珍珠的。

先前安什林看不懂的“鸡蛋”，其实就是芦鹑蛋。

芦鹑产蛋量还是蛮高的。

不过这种东西也基本只有吃蛋，骨头比肉多。

换而言之，这个异界没有真正意义上地球的“鸡鸭鹅”和各种常见蔬菜。

对于陌生的吃食，安什林都很警惕。

可既然是本地人日常食物，他也只能选择相信。

来异界两个月时间，他提升的认知还不如在酒馆里短短五六天。

埃尔比在熟悉一种技术后，就可以进行自我训练，提升起来非常快。

瞬步前移，瞬步后撤，点瞬步，绕瞬步，直拳，勾拳，摆拳几天内都已学会，节奏上也打得有模有样，非常不错。

这时安什林开始制作简单的护具，和他对练。

练累了，安什林就用拙火定恢复，也帮埃尔比用催眠引导进入拙火定。

技术训练上来后，体能训练强度上来，埃尔比熬过困顿期后，迎来短时间内的爆发提升期，这段时间他的进步会一天一个样。

一直到达到自身目前身体状况的极限。

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然后提升开始慢了，得通过基础训练提升身体素质上限，才会突破。

在他每天早晚训练中，安什林又加入了“硬拉”。

困顿期，爆发期，缓慢期，这基本是每个人健身都会遇到的三个阶段。

掌控好尺度的硬拉，则是快速突破自身的有用方法之一。

怎么找工具硬拉——这个世界也有石磨这种东西。

两个石磨盘做个杠铃也不难。

一如既往七点钟过后，点餐的客人逐渐少，来酒馆喝酒打牌玩骰子的客人逐渐增多，喧闹声大了起来。

阿尔玛完全能应付过来后，允许安什林做个“夹肉包”下班带走。

夹肉包，就是“肉夹馍”。

安什林弄出来的另一道“美食”。

他让阿尔玛把黑面包做成圆的，入烤前撒点坚果碎。

取出来后切开晾凉，做到外软里脆，然后把肉、榉卜、榉茎、菌菇剁碎煎成的肉饼塞进去，这样客人一口咬下去，软，脆，鲜，弹牙，汤汁俱全。

这玩意儿就比较贵，可买的人不少。

因为他们觉得这么大一个肉饼，只卖十五分是真便宜。

其实肉饼中相当部分都是素菜。

这玩意儿也让酒馆生意再上一层楼。

不过安什林没教阿尔玛，肉饼怎么做到外焦里嫩，看着干却还能出汁水，她就算盯着看都没学会。

日子过得一天比一天顺。

每天在酒馆有工作，有吃的，能忙活，还有锻炼时间，这让安什林原本干瘦的身体，也在以肉眼可见的速度恢复着。