王龙走上前去，拍拍禾善的后背，“在没有镇灵的加持下，你可以练到这种程度已经让我刮目相看了。今天就先这样吧，该回去了。”

“好。”

禾善穿上衣服，两人回到了据点。

王龙推开门，就看见灵和林岚无精打采地坐在沙发上。

虽然他们只是坐在那边钓鱼，但长时间下来，他们还是感到很累。

“这是怎么了？”王龙指着憔悴的两人。

秋墨淡淡地回答道：“没事，清理鱼塘清理累了。”

“哟，看不出来呀，你们两位还会去清理鱼塘。”

灵全身乏力，对着王龙干笑了两声。

禾善拍拍手，说道：“你们两位今天的训练还没有结束，接下来，我依旧对你们的专注力和耐力进行训练。”

“啊，还来呀。”林岚的声音有气无力的。

灵支起来半边身子，问道：“我们还要练什么啊？”

“很简单，瑜伽。”

瑜伽？

灵脑子里想象着一位肌肉壮汉，在他面前做着优柔的瑜伽。无论怎么想，这个画面的画风好像都不太对劲。

禾善带着灵和林岚走进了地下室里，他在地上铺上三张瑜伽垫。

禾善脱下了他的运动外套，露出了紧绷的T恤下坚实的肌肉。他站在垫子上，双脚稳稳地扎根于地面，仿佛一棵大树，深深地扎进了土壤之中。他开始进行深呼吸，闭上眼睛。

“首先，闭上眼睛，调整好呼吸。吸气，呼气，吸气，呼气，呼吸保持匀速。”

灵也闭上眼，随着禾善的指挥缓慢地呼吸。

“第一个体式，山体。”

禾善展现出了他惊人的平衡感和核心力量。他的脚跟紧紧并拢，脊柱挺直，双手自然垂于身体两侧，整个人如同一座雕像般稳定而有力。