圣天淡淡一笑，没有说话，只是示意叶小灵翻开书籍。

叶小灵带着好奇心翻开书籍，只见第一页写着一行小字：“天地玄黄，宇宙洪荒……”

“这是……”叶小灵顿时瞪大了眼睛，这分明是传说中的《黄帝内经》！

“前辈，这……”叶小灵惊讶地抬起头，想要询问圣天，却见圣天只是微微一笑，示意她继续往下看。

带着疑惑，叶小灵继续往下翻阅，只见书中记载的并不是什么修炼功法，而是一些吐纳导引之术。

叶小灵按照书中的记载，尝试着练习起来，然而，她很快便发现，这些动作看似简单，实则做起来难如登天。

叶小灵按照书中记载，尝试着练习起来。第一个动作看似简单，只是简单的伸展四肢，配合呼吸吐纳，然而，当她真正做起来的时候，却发现自己的身体僵硬无比，像是生锈的机器，每一个动作都无比艰难，更别说还要配合呼吸吐纳了。

“前辈，这也太难了吧！”叶小灵忍不住抱怨道，豆大的汗珠从额头上滑落。

“万事开头难，熟能生巧。”圣天淡淡地说道，“这《导引诀》乃是上古流传下来的炼体之术，能够最大限度地激发你的身体潜能。坚持练习，对你只有好处没有坏处。”

叶小灵虽然心中委屈，但也知道圣天是为了她好，于是咬紧牙关，一遍又一遍地练习着。一开始，她做得磕磕绊绊，错误百出，但随着时间的推移，她的动作逐渐变得流畅起来，呼吸也变得均匀悠长。

日复一日，叶小灵在神魔狱底层按照圣天的指示勤加练习。从最初的笨拙到后来的逐渐熟练，她明显感觉到自己的身体发生了变化。原本因为缺乏锻炼而显得有些虚弱的身体，如今充满了力量，皮肤也变得更加紧致有光泽。

“不错，进步很大。”圣天看着叶小灵，眼中闪过一丝赞赏，“看来你这些日子并没有偷懒。”

听到圣天的夸奖，叶小灵心中顿时涌起一股成就感，之前的辛苦和委屈一扫而空。她知道，这一切都是值得的。

“接下来，我要教你的是……”圣天说着，从储物空间里拿出一块黑黝黝的石头，“这是……”