能够科学的迅速提高你们的体能和作战技术！

本团长会一一示范着讲解练习它们的技术要领。

那两套铁杠叫做单杠和双杠，本团长就先从这两种器材示范起。”

众人听得心头火热，眼神崇拜又期待的看着洛团长，等待着团长的示范神技。

洛璃自信满满的看了看十几步外的单杠。

想着先做它几十个引体向上的示范动作，来上几个大翻越，再潇洒飘逸的飞纵到旁边的双杠上，做上几个花样的屈臂撑和潇洒的鞍马示范动作。

曾经训练过几千上万次的动作技术要领在脑海里一一闪过。洛璃脚下用力一点地，助跑了十几步，纵身一跃攀上了单杠。

：“噗通！……”

跃起的高度堪堪不够，洛璃左手没有抓稳单杠，噗通一声摔到了地上，结结实实的一个大屁股蹲儿！

躲在远处偷看的秦王赵德芳心里一疼！

【王妃你悠着点儿，可别摔坏了身子！】

红姑和杨延琪，高若英齐齐纵身飞跃了过去。

动作最快的红姑心疼的扶起了小姐，：“小姐，小心着些。”

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：“洛璃，怎样？有没有摔坏？”

：“没事吧？尾椎骨可别摔折了？”

杨延琪和高若英关切又心疼的的问道。

洛璃尴尬的咧了咧嘴，挤出了一个比哭还难看的微笑来。

嘴里硬气的低声说道：“没事儿！摔了个屁股蹲儿比摔个狗吃屎好看多了。

本小姐这懒虫当久了，将身子骨都养废了，看来往后得要多多加强训练了。”

洛璃推开了扶着她的红姑和杨延琪，强忍着臀部尾椎骨处的疼痛，走到了队伍面前。

脸上毫无半点儿的尴尬羞恼之色，手指着单杠大言不惭的说道。

：“看到了没有？本团长方才给你们亲自示范了一下，怎样做就会失败的动作。

这是为了证明给你们看看，我设计的这些器材的使用难度，而失败后又会造成何种后果。

这些器材看似简单，但如果不勤奋苦练，并不是那么容易能达到训练标准和要求的。

下面我指导技术要领，谁上前来试验一下它的训练难度？”

本来担心着洛团长身体有没有摔坏的女兵们，闻言都是一脸懵逼的暗想，洛团长方才是故意失手的么？就是为了让我们知道失败后会是何种后果？

杨延琪和高若英笑得不忍直视！

站在队列前面一本正经胡说八道的洛团长，没有丁点儿的尴尬之色，全然忘记了方才摔了个屁股蹲儿狼狈的模样。

躲在远处偷看的秦王殿下，笑得肩膀耸动。

【我家的这个王妃呀！怎么就厚颜无耻的这么可爱呢？】

洛璃见众位女兵没有反应，心想本团长先摔了个屁股蹲儿，就将你们吓得不敢踊跃上前了？

眼神扫到了旁边三个矮小的身影，洛璃对着小金台微微一笑，：“金台，你要不要去试试？”

金台立刻走了出来，小脸儿上带着跃跃欲试的兴奋之色：“洛姨，我想试试，您教我怎样操作它。”

洛璃俯身看着小金台，：“你先助跑飞跃上去，反手抓牢单杠，靠着臂力做引体上向。”

小金台点了点头，看了看十几步远的单杠。