“浑身放松……”

“你知道怎么放松吗？”

“没事，我教你。”

“吸一口气，眼神集中一点，沉腰，垂肩。”

“去感受自我身体的重量。”

“能够感受到就是放松了。”

“身体微微下压，蹬另一只脚，拧腰，转动身体……”

“感受下身体转动时的力量，顺着这股力量……”

“用你肩膀的力量，把手臂直直冲出去。”

“拳，眼，手，都在一个点上。”

“蹬脚时注意呼吸，发力时注意吐气和发声。”

“这种发声压抑且爽快时，可以让你的精神血液进一步提升身体爆发。”

“这是最简单，最基础，也是最完整的发力链。”

“很简单吧？”

“然后你拿着这棍子，握住，胳膊放松，只用小臂与手腕的力量。”

“和刚才一样，对，直至冲出，就是刺出。”

“最短，最直接，最快，最基础的一记简单剑术，练好就成。”

菊藜眼神明亮，一丝不苟地听着，学得很快。

一遍，就一遍，已经基本会了。

安什林让她连续做下去，自己看看她变形和不对的地方。

她就拿着木棍站着静桩，一刺，一刺，一刺。

嗤！

第四次，木棍刺出，竟然发出破空声。

这一刺，脚，膝，胯，腰，背，手，棍，流畅成了一条线，简直完美。

“嘿，你可比埃尔比好教多了，就是这样，自来几次。”

安什林鼓励着她说道，又催促着。

大概做了七八次后，菊藜看安什林没有叫停的意思，有些心虚、担忧和不安道：“是哪里不够好吗，你说，我会改的。”

“不是，你做得很标准，我……只是想让你多熟练下。”