“荣哥，”秦雅兰紧紧跟在叶荣生身后，小声说，“你可不可以教我修道？”

“我不是让你跟着周星桃学吗。”

“周姐也不是二十四小时都在，而且我觉得你教我，更有利。”

叶荣生回头看看她，点点头，“行吧。”都是些入门的东西，不需要在意。

来到她的房间，很干净，叶荣生点点头，“有什么需要你自己出去买，记住别跑远了。”

“知道了。”

叶荣生扫一眼大床，这些床都加了弹簧垫，太过松软，不适合长期打坐。

“就在地毯上吧，床面太松软，不利于打坐。”然后坐下来给她示范了一下打坐的正确姿势。然后让她自己去做。

等到二人面对面坐好，秦雅兰个头只是比叶荣生低一点，肌肤水嫩，眉目如画，俏脸含羞，目光熠熠。看着叶荣生，魅声道，“荣哥，我做得还行不？”

叶荣生指了指她身上的裤子，“下次记得换上宽松一些的，这样的衣服穿起来活动还可以，长期打坐，会血脉不畅。”

“嗯，我知道了。”秦雅兰点点头，继续看着叶荣生。

“修炼静功一道大致上都差不多。多选在子时到午时进行，以获得散布在空气中的元气为目标。最早的修炼之法被称之为餐霞术，多选择面向太阳升起的方向，吸取朝霞，旭日东升带来的元气。第一件应该做到的事情就是清心，指内心清静。为接下来的步骤做准备。第二件是呼吸吐纳。全身心投入去吸气，直至身体被完全填满为止，缓缓吐气，一直到体内污浊之气完全吐出。鼻息应当逐渐做到匀、细、绵，长，用耳听，用心听。此两件事情配合到一起，你能够做到，接下来就可以进入存想，即内聚精神，观想自身。”叶荣生简单把前期的修炼之术教给她，剩下的就看她自己努力了。

“那如果我做到了前三点呢。”秦雅兰忍不住还是继续问。

叶荣生有些好笑，可还是没有打击她的意思，继续解释，“做到了就可以观想自身，构筑丹田气海，用以储存吸收进来的天地元气，转化为自身灵气，开拓奇经八脉，走上修炼之路。这时候你就已经成为一名真正的道士了。”

“那这里最难的地方荣哥你认为是哪里？”秦雅兰又问。

呃，叶荣生看着秦雅兰，她有些严肃，目光紧紧盯着自己。他回想起自己修练的时候还是个小孩子，好动活泼，根本坐不住，不知道挨了师父多少打，后来自己坐住了，才一点点摸到门路，这个过程里自己可是费尽周折。哪像现在的秦雅兰，她具有自主学习的动力，会主动思考，她及时发问就说明她有学习下去的意愿，并且为之努力。跟当初的自己简直是天壤之别。也许这样的人会有好的回报吧。

叶荣生努力想一下，然后组织语言。“修道入门首要修炼己身，认识自身，感悟自身。这一套静功主旨在于对自身的认识，对周围的感知，对元气的吸纳。此功需要达到三个层次：一是身静。身心放松，不急不躁，坐得住，做的轻松，甚至感觉舒适，全身心的愿意这样坐下去，身体达到安静。二是心静。心念不动，杂念全抛。全幅身心都在呼吸之上，观想自身与天地的交流，融合。内心世界一片平静，再无杂念。三是意静。忘却自身。从观想自己与天地的交流当中把自己忘掉，只留气在与天地交流。从而忘却自我，进入懵懂混沌的境界。此时的你就已经完全融入到天地当中了，成为天地的一份子，你就如一株小草，一滴水珠，一块石头，一丝光线，一粒金属。沐浴在广袤的天地元气当中如一叶小舟，只有不断的成长才是唯一出路。”

小主，