总的来说就是多泡水、多放料，大火爆炒。

这次去阳光镇罗克特意买了两袋大米，晚饭他准备弄个炒肉盖饭。

熟练的剔骨、切丁，先放肥肉焅油，然后爆香，接着下入切好的肉丁翻炒。

最后把炒好的熊肉盖到煮熟的米饭上，一碗炒肉盖饭就做好了。

“开饭开饭！”

阿柏怪、黑鲁加还有已经可以略微行动的月桂叶叼着各自的饭盆，排成一排守在锅前。

罗克抄着一把大钢勺，给它们挨个打饭之后，自己也捧着个碗，盘腿坐在地上吃了起来。

这次因为烹饪方法有所改良，熊肉的味道好了很多，再加上好久都没吃米饭了，所以这顿晚饭罗克和三只精灵都吃的非常满意。

“还是得有主食啊。”

只有连着好久一段时间只吃肉，才能感受到主食的不可或缺。

吃过晚饭后罗克清洗了锅碗，在灯火明亮的营地里享受着夏夜的清凉。

音箱蟀和圆法师好奇地围着明亮的露营灯，虫类宝可梦大多都有趋光性，它们好像挺