3、一个非常重要的观心视角

不管是在传统心性智慧训练的观心训练中，还是在视角学观心训练中，其中有一个视角都是非常重要的，但在过往的书中，对于这个视角（或者窍诀）进行深入阐述的比较少。或者说，这一视角，已经融入了其他的视角中。但对于现代人来说，由于很多书籍偏重于理论，因此对于实践训练中的某些细节——虽然是细节但是很关键，就常常会有所忽略。因此，本节内容专门进行一下解析和阐述，供朋友们参考。

这个视角，也属于对心的观照，因此也属于观心的视角之一。

但它的不同之处在于，它不是观照某个具体的现象，也不是观照心的本体、本性。就是说，它既不是观照心中的现象，也不是观照心的本体，那它观照什么呢？

它观照心的状态。

观照心的什么状态呢？在观心的不同阶段，其观照的重点也有所不同：

1、观照心的状态是【外放】还是【内收】。

刚开始进行观心训练的时候，主要观照自己的心是在向外奔逸还是收回到了自己的内在。

发现心在向外奔逸，就及时地把心收回来。

2、观照心的状态是否离开了正念——自己所选的观心法。

不仅要将心收回来，收回来后还要回到正念训练上。至于这正念是什么，在不同的阶段其涵义也不同。对于初学者来说，就是回到自己所选择的观心训练方法上。发现自己离开了这种方法，比如观照念头，那就回到观照念头上。