“哈哈，那我这个老骨头就先给你们小年轻打个样儿吧！”

猫田老头儿话音未落，“扑通”一声跳进水里，玩起了激流蹲跳。

并且，猫田老头还亲自下水，一边示范着动作，一边详细讲解：“下半身在激流中做蹲跳练习时，你们必须保持好平衡感。

同时，你们还要能忍受激流的冲刷和刺骨的冰冷。

这不仅仅是一项锻炼，更是一种挑战，一般的软蛋和娘娘腔是没有办法做到这种事情的。”

鹰村听后，眼中闪过一丝不服输的光芒，他站起身，“既然猫田老头都把话说到这种地步了，那我们要是不陪他玩玩，岂不是连八十岁的老头都不如了？

兄弟们，一起跳下去！”

“扑通扑通……”

在鹰村的带头下，所有人都跟着跳进这湍急的溪流之中。

这溪流的水位并不深，只到腰部左右，但脚下的石头却长有青苔容易让人滑倒。

鹰村站在激流中，身体紧绷，他挥舞着手臂，鼓励道：“这主意真不错！激流蹲跳虽然难，还冷得要命，但我已经感受到心中的热血在燃烧了！

兄弟们，我们开始吧！”他的话语充满力量，像是这支队伍的灵魂，引领着大家铆足干劲，拼命练习。

“唰唰唰……”大家都随着鹰村的节奏，在水中一跳一落。

此时，猫田老头爬上了岸，他坐在一块大石头上，笑嘻嘻地看着溪流中的众人，突然他大声喊道：“小伙子们，你们最好不要滑倒哦，那样有可能会送命的哦！”

这句冷不丁的警告让所有人都心头一紧，大家都纷纷回头看去，只见溪流下游不远处，有一个瀑布，水流从高处倾泻而下，声势还不小。

洛豪见状，立刻大声提醒大家：“这条溪流的下面是一个瀑布，如果被冲下去的话，真的有可能会粉身碎骨的。

大家一定要注意，别滑倒！”

被洛豪这样一喊，所有人的头上都像是悬了一把随时可能会掉下来的利剑，他们立刻收紧了浑身的肌肉，保持在高度警惕的状态下继续做着激流蹲跳。

时间一分一秒的过去，溪流中的五个家伙被冻得嘴唇都开始发紫了。

“好啦，大家都先上来吧，不然身体会吃不消的哦，这样的水温，一组激流蹲跳维持 10 分钟就差不多啦。

大家先上来休息 10 分钟然后再接着练。”

就这样，鸭川拳馆的精英五人组，在这种地狱式的训练中一直持续到下午 3 点左右。