西耶娜的姐妹们站在健身房门口，张着嘴，惊叹地环顾着房间里摆放的各种器械。此刻，健身房里只有另外两个人，一个穿着牛仔短裤和背心的年长男子，还有一个看起来像是健身房教练或工作人员的女子。

“老板现在不在，”耶泽贝尔说，“来吧，这边有个房间我们可以用。那里有器材。你们需要换衣服吗？”

西耶娜点点头。泰迪此刻正背着一个行李袋，里面装着西耶娜认为适合健身穿的衣服。大多是短裤和宽松的衬衫，都是便宜货，即使被汗水浸湿也没关系，而且透气性好。

耶泽贝尔指给她们更衣室的方向，西耶娜确保每个人都换好衣服，准备就绪。

当她走出来，上下打量耶泽贝尔时，觉得自己穿得有点寒酸。

耶泽贝尔穿着某种紧身裤和一件露出一小截腹部的衬衫，颜色统一，显然是为她们即将进行的活动专门设计的。

“好了，”耶泽贝尔说，显然没察觉到西耶娜突然涌起的局促感，“这边有健身实心球和跳绳，这个房间可以关起来，会很私密。你的，呃，姐妹们知道怎么拉伸吗？”

“我觉得她们不知道。”西耶娜说道。

耶泽贝尔微笑着说：“那我来教她们。”

于是，耶泽贝尔带着大家做了一系列拉伸动作。主要是弓步蹲和各种弯腰动作。

西耶娜全程都觉得很别扭，但不知怎的，她还是比她的一些姐妹协调性要好。

看到枫叶做什么都笨手笨脚的，既可爱又招人喜欢，但西耶娜除了鼓励她，什么也没说。

泰迪身材敦实，却出奇地灵活，而雅典娜则总是笨手笨脚的，这一点西耶娜再清楚不过了。然而，特里妮蒂简直就是个小体操运动员，西耶娜怀疑她是双关节。

然后耶泽贝尔把她们分成两人一组。特里妮蒂自己和雅典娜一组，泰迪和梅普尔一组，西耶娜则和耶泽贝尔一组。

分组前，她给大家演示了要做的动作。主要是在跳绳、做俯卧撑和仰卧起坐等地面运动，以及来回抛健身实心球之间轮换。

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“这……比……看起来难多了。”西耶娜说着，接住沉重的实心球，挣扎了一下，然后把球扔回给咧嘴笑着的耶泽贝尔。

“但这对锻炼手臂和核心力量很棒。把腿再分开一点，让冲击力通过膝盖缓冲。对，就是这样。”

西耶娜点头应和着。她的后背已经被汗水湿透了，她后悔没带个更牢固的东西把头发束起来，因为头发已经从马尾辫里滑落，遮住了脸。

“那么，你……想聊点……别的吗？”西耶娜喘着粗气问道。

耶泽贝尔点点头。“嗯，有点想聊。我是说，锻炼也不耽误聊天，对吧？孩子们看起来精力充沛，有的是劲儿要发泄呢。”