听到规矩的众人，浑身一激灵。尤其是听到最后一句话，他们哪里敢啊！

这时候的徐欣瑶，已经撤下灵力罩。然后带头走了出去，后面的450人，也跟着徐欣瑶的身后走了出去。

训练场上，阳光如同金色的绸缎，轻轻铺洒在部队训练场上，给这片钢铁与汗水交织的土地，增添了几分温暖与生机。

徐欣瑶看着，站在下首的450名军人，他们身着统一的迷彩服，站得如同标枪一般笔直。

徐欣瑶站在训练场上，用灵力罩将整个训练场包围起来。她的声音如同春风拂面，温柔而有力。

“接下来，我将教你们如何做到内力外放，这是一项古老而强大的技能”。

“它能让你们将体内的内力，转化为外在的攻击或防御手段”。

“你们要好好学习，因为这不仅是对你们个人能力的提升，更是对，我们整个部队实力的增强。”

军人们齐声回答，声音如同雷鸣般响亮。

“是的，师傅，我们一定好好的学习！”

徐欣瑶点了点头，看着在场的所有的徒弟。

“你们都已经吃了天元聚魂丹，每个人都拥有了60年的内力”。

“但是，拥有内力并不意味着就能使用它”。

“内力外放，是一种将内力转化为外在攻击，或者防御手段的技巧。这需要你们对内力，有深入的理解和掌握。”

她顿了顿，目光扫过在场的每一个人，确保他们都在认真听讲。

“首先，你们要学会感受自己的内力。闭上眼睛，深呼吸，让自己的心灵平静下来”。

“然后，试着去感受身体内的那股力量，它就像是一条潜藏在你们体内的河流，等待着你们去发掘和利用。”

军人们按照师父的指示，纷纷闭上了眼睛，开始感受自己的内力。

训练场上顿时变得鸦雀无声，只有微风拂过树叶的声音，还有军人们均匀的呼吸声。

过了一会儿，徐欣瑶的声音，在每个徒弟的耳边响起:“现在，你们已经感受到了自己的内力”。

“接下来，我要教你们如何将这股力量外放”。