“在我所知晓的故事里，类似的洞府往往藏有机缘与仙法。就像那孙悟空在三星斜月洞中学到了七十二变与筋斗云这般神奇的本领。说不定我们也能在这里找到能让我们脱胎换骨的仙丹妙药，或是神奇的仙法秘籍。”

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两个女人被拉着手，脸上一红，越说越激动，纷纷猜测着这里会不会真的有传说中的仙丹、仙法，甚至是七十二变之类的神奇事物。

怀着这样的期待，三人开始在洞府中四处探寻。

果然发现墙上有一段文字。他们凑近仔细阅读。

原来这里曾是一位隐修的世外高人，自称为游道长。

游道长从中原远游至此，偶然发现了这处山洞。当时山洞里生长着一棵灵草，他服食之后，竟感觉自己踏入了传说中的练气士境界。

此后，他便凭借自身的感悟与智慧，自创了一套独特的呼吸吐纳方法，并将其记录在一个本子里，藏于石台上。

然而岁月无情，练气士虽苦苦修行了近一百五十年，却始终无法突破到筑基层次，最终在寿命将近之时，他心有不甘地将洞府封闭起来，毅然远赴海外，继续追寻那虚无缥缈的修仙之缘。

三人怀着崇敬与期待的心情，在石台上仔细寻找，终于找到了那个本子。

本子的纸张已经微微泛黄，散发着古老的气息。翻开本子，只见上面用工整的小楷书写着功法的要诀。

开篇写道：“夫修炼之道，在乎阴阳调和，气沉丹田。先以静气凝神，心无杂念，观想自身为天地之一粟，纳天地灵气于腹中。”

其下详细描述了如何调整呼吸，从最初的缓慢悠长的吸气，让气息如丝线般缓缓流入体内，经过喉咙时，似有清凉之感，直至充盈丹田，再缓缓吐出，吐气时要如轻烟袅袅，连绵不绝。

随着修炼的深入，功法中提及要感应体内的经脉，引导灵气在经脉中游走。

文中以人体的奇经八脉为脉络，详细阐述了灵气在不同经脉中的运行路线与感觉，如督脉，当灵气上行时，后背会有温热之感，仿若有暖阳照耀；任脉则是腹部有清凉之气凝聚，如同清泉流淌。

还有关于如何在修炼中突破瓶颈的描述，提到要在月圆之夜，借助月光之力，与自身灵气共鸣，使灵气更加纯净凝练。同时，要避免外界的干扰，如嗔怒、贪欲等情绪，因为这些都会扰乱灵气的运行，使修炼功亏一篑。

功法的最后，还提到了修炼此功法的最终目的，乃是追求长生不老，超凡脱俗，跳出三界之外，不在五行之中，成为与天地同寿的仙人。

但同时也告诫有缘人，后面的半部的突破是他晚期练气大成时的猜测，因为他自己也没有突破筑基，所以让有缘人自己小心，否则只会半途而废，甚至走火入魔。

三人如获至宝，围坐在一起，仔细研读着这本功法，不觉在心中模拟修炼了起来。