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午饭之后有半个时辰的休息时间，可以简单睡一觉也可以去静室冥想。

下午的课程，所有学生根据自己的系别跟上老师，去教学楼的二三层训练房开始基础锻炼。

强攻系和敏攻系是基础体质训练，通过器材锻炼全身的肌肉力量。

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控制系、辅助系、治疗系、毒系和食物系是基础体质训练强度减半，不过他们多了一项光准备的训练项目。

弹力球训练！

此训练需要光赶制的道具弹力球盒，外观是一个和书本差不多的金属盒子，一面是透明的强化玻璃，里面108枚三色小球，6枚绿色，18枚黄色和84枚红色。

里面的小球皆是被特殊处理过的弹力球，绿色小球可以很轻易地被精神御使，哪怕是这些6岁新生，也可以集中精神驱动里面的绿色小球。

而他们的训练任务就是依照分发的图册控制绿色小球完成不同的标准图案，总共36副。

一阶段目标是3分钟内准确完成，第一名获得绿色徽章，二到二十一名获得白色勋章，前四十名可获得优秀评价。

另外所有的体能训练须严格按照指导手册进行，老师的任务是根据手册指导学生安全使用各种器材并提前学习基础呼吸、基础桩功、基础步法、基础拳法、基础腿法和基础擒拿。

对于学生来说前三者是必修，后三者是选修。

体质训练也有标准，基础拳力达到60kg即可向老师求教前三者，选修后三者。

一阶段的任务目标是基础拳力达到100kg，六项基础至少四门通过考核。

基础拳力和六项基础率先达标的前三名可获得白色勋章，一阶段任务目标第一位完成者可获得绿色勋章，前四十名可获得优秀评价。

对于下午的训练，老师的懵逼程度甚至要大于学生，训练房中千奇百怪的训练器材他们看得眼花，附带的六本册子更是听都没听说过。

不过也不能说是为难老师，都是五六十级战魂师，这点基础东西一个个学的飞快，就是赶鸭子上架对他们来说也不困难。

训练过后是光安排人从整个武魂城找来的百来个推拿师傅，用他调配的药油给精疲力尽的新生来一遍全身调理，如此一下午也就过去了。

晚饭依旧是食堂，不过没有特供菜，傍晚时间先安排拟态修炼环境，以后该时间学生可自由选择，训练室和静室一直免费开放。

夜晚准时熄灯，睡觉和冥想随意。

第二天鸡鸣起床，先围绕琥珀湖跑三圈，然后去食堂简单吃早餐，饭后直接去二楼泡半小时药浴，之后前半上午先安排教授冥想法，通过者去拟态修炼环境限时修行。

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千仞雪晚饭后就选择回去，不过她确认了明天的上学时间，药浴时间准时过来。

而光早在下午就选择了开溜，思龙思凯带着10个铁匠已经安顿好了，正等着干活呢。

12个铁匠，清一色的肌肉壮汉，没有一个女生，简单在后面的宿舍收拾了下行李，就来到光给他们安排的铁匠房里哐哐当当。

他们对武魂殿本来就没什么偏见，加上上午去开学仪式凑了个热闹，虽然流程很简单，但3个封号斗罗领导和10个战魂王战魂帝级别的老师可是货真价实的。

更别说思龙谨记老师叮嘱，一路上特意做了约束。

其他铁匠师来到东蛛学院后对食宿条件也很满意，特供菜也有他们的份，是新生分量的双倍。

铁匠房位于试验区，这里位居半山腰，风景秀丽，视野开阔令人心情愉悦。

而现在，他们12人对武魂殿的锻造资料和需要完成的锻造任务很感兴趣。

除此之外，铁匠房的玩意都是锻造的标准配置，他们轻车熟路，就是院子里的笨重大家伙所有人都十分陌生。