几遍演练下来，暖暖感到自己的双手变得更加灵活，对“云抄手”的掌握也更加熟练。然而，她也注意到，由于“云抄手”主要侧重于手上动作，对于身体整体的发热感并没有带来太大的缓解。这让她意识到，兰九叶膏的药效还未完全消散。

暖暖随即将注意力转向了另外一部完整武道功法——“易筋经”。她仔细研究了“易筋经”的内容，发现它分为上下两部，与段夫子所教的初阶体术有着显着的不同。

“易筋经”强调呼吸与动作的紧密配合，这是它与初阶体术最大的区别。上半部包含十八组动作，而下半部则有三十六组动作之多。每组动作都对应着特定的呼吸方式，而且并不要求修行者必须完成所有动作，单练某个动作也是可行的。

暖暖回想起自己之前因为体弱而不敢进行大量锻炼的经历，以及后来进入宗门后竟然将“易筋经”遗忘在角落的遗憾。现在，她决定不再错过这个机会，认真修炼这部锻体功法。

她尝试着用呼吸配合着演练“易筋经”的第一组动作。随着呼吸的深入与动作的展开，她感觉到一种前所未有的流畅与和谐。她的身体并没有传来任何拒绝、危险或不好的讯息，疲惫的身体细胞也没有表现出不良的反应。

这让她更加确信，“易筋经”与初阶体术的锻炼体系确实不同，它们消耗的不是同一种身体物质。初阶体术可能更多地依赖于肌肉和骨骼的力量，而“易筋经”则似乎更注重于呼吸与内力的配合，从而达到锻炼全身筋脉、增强体质的目的。

继续下一组动作！

暖暖凭借着记忆中的经验，很是轻松的就把动作与呼吸完整的做了出来。只是因为身体的原因，有点稍稍的不太熟练。

随着一组接一组的练习，直到她进行到第九组动作时，遇到了困难。

第九组动作似乎是个转折点，它不再像前面的动作那样轻松自如。暖暖感到自己的身体在抵抗这个姿势，仿佛有一股力量在试图改变她的骨骼结构。这种变化虽然细微，但在暖暖敏锐的神识感知下却无所遁形。她清晰地意识到，这种变化并非坏事，反而可能是“易筋经”带来的真正效果。

于是，暖暖咬紧牙关，强迫自己坚持下去。然而，这个动作看似简单，实则对身体的控制力和耐力都有着极高的要求。在配合呼吸的同时，暖暖需要保持身体的绝对稳定，一丝一毫的偏差都可能导致前功尽弃。

时间一分一秒地过去，暖暖感到自己的体力正在迅速消耗。她的额头渗出了细密的汗珠，呼吸也变得越来越急促。但她没有放弃，而是更加专注地调整呼吸，努力维持着正确的姿势。

一会儿，一会儿……

“扑腾！”一声，暖暖终于坚持不住，身体失去了平衡，姿势瞬间散了架，整个人重重地倒在了地上。她大口地喘息着，感觉心跳如鼓，仿佛刚刚经历了一场激烈的战斗。“呼哧！呼哧！”每一次呼吸都伴随着沉重的喘息声，她意识到，武道功法并不比体术锻炼轻松多少。

心中念头起伏，暖暖不禁开始思考这次尝试的效果。她闭上眼睛，尝试着自我感知身体的变化。然而，除了感到兰九叶膏的药效已经完全消失，身体内血流加快的感觉也已不复存在之外，她并没有察觉到太大的不同。

太累了，暖暖几乎连手指都懒得动一下。她不想再去洗一次澡，只是简单地擦了擦身上的汗水，便一头栽倒在床上，瞬间陷入了沉睡之中。在梦里，她仿佛还在继续修炼着武道功法，双手灵活地舞动着，每一次挥动都伴随着力量的涌动。然而，这些都已经不再重要，此刻的她，只想好好地休息一下，让疲惫的身体得到充分的恢复。