有一些武功神学， 大概是需要内力，先不说好不好学，要怎么打基础，它后面挂的价格也并不是很美丽。

越是基础简单的身法拳法，价格就越平民。越是错综复杂的武学或者神功，价格就相对而言更贵一些。

夏小满思所片刻，决定先来一个基础的身法，选择了综合格斗，能够快速的提升自己的反应能力。

又是50晶币出去，夏小满昨晚盘点完物资之后，用部分物资又换得了2000个能量晶币。

用来保证这段时间自己的训练。

“您选择了综合格斗——教练陪练，现在将根据您的需求生成一位经验丰富的教练。”

话音刚落，在房间的中间，由光点慢慢

汇聚成一个肌肉好看、充满力量感的短发女教练。

她穿着工字背心，下身是一双干脆利落的工装长裤，脚踩作战筒靴，手腕，胳膊上分别缠绕着腕带、拳带。

模拟式的场景也变成了一个擂台，那教练开口:“我们来学习综合格斗第一课，先来热身。”

说完，房间里又具现出两台跑步机。

教练带着夏小满在跑步机上跑了10分钟，将全身的功能器官与神经激活。

“接下来就开始动作训练，第一课先从拳击站姿开始，正直站立，目察前方，双脚分开，间距与肩同宽，小于肩宽则不够牢固。

脚尖微扣，双膝微曲内扣，脚内侧使力大，是为脚踝小腿相连，膝内扣是为小腿大腿臀相连。

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收臀收腹（肚脐以上），是为臀腰相连。拔背沉肩含胸 建议先含胸），是为背 相连。

颈（下巴）回收，是为颈背相连。因击打点在肚脐以上正面，所以双手护头，双肘护肋，双手握空拳（手腕微扣），双肘垂于两肋。

目视前方，眼察六路，判断对手准备向前后左右上下移动的位置。”

夏小满在指导下调整好站姿。

“要注意找到你的感觉:

脚的感觉稳，膝的感觉夹球，臀的感觉坐（提），腰的感觉松（崩），背的感觉拔，肩的感觉沉，肘的感觉垂，手的感觉空，颈的感觉梗，头的感觉顶。

身体不偏不倚，就像宁静的水面一样，姿势稳固后才能动，先垂直下蹲，再猫跳（轻盈上跳），再由上往下左右转动。

现在是平行站立，双脚的前方，双手的前方，双眼的前方是一个点，也是垂直线，要让对手在这个点上，这样三角力才会最大

以后侧向站立也是一样，绝不能让对手离开你的双脚之间，以及视线范围……”

不得不说，这个50晶币花得确实很值，这个教练经验丰富，耐心指导，根据自己的进度进行调整。

“内练一口气，外练筋骨皮。拳手的身体素质是不可或缺的。

柔韧、协调、耐力、爆发、灵敏、力量、心肺、心理、平衡、智力，方方面面都要增强。

这些专项素质和战术要循序渐进有计划系统地训练……”

夏小满跟着指导后面做了基本的站姿与拳法，还了解到了格斗的不同技术动作。

光是步法就有很多种：前滑步、后滑步、左滑步、右滑步、环绕步、后推前、前带后、单脚、双脚、冲刺、并滑。

拳法有很多种：直拳，摆拳，勾拳，刺拳，长短直摆勾拳，内线拳，外线拳。

防守有很多种：阻挡，格挡，拍击，叠臂，提肩，综合防守，左右躲闪，下潜，后仰，左右摇避。

组合有很多种：距离角度击打点的不同组合就不同，这就到技战术了，

但我们的目的只有一个，那就是限制对手的衔接配合，降伏对手。