最后，东海帝王被他给说服了，按照他的指示来。

当然，她一点也不生宋文的气。

因为她知道宋文是真心真意为她着想。

而后，东海帝王为了更快抵达鲁道夫象征的训练力量，发奋努力训练。

然后，宋文视线投放在文静寡言的无声铃鹿身上。

他在无声铃鹿那边认真的看了一分钟后，觉得没多大问题，就迈动脚步，前往草上飞那边。

目前，草上飞的康复训练是以抗阻力训练为主。

抗阻力训练是通过使用弹力带或者沙袋，对肢体进行抗阻力训练，逐渐增加阻力。

其意图：使肌肉力量和强度恢复至伤前的水平，同时也能够为日后正常负重行走打好基础。

宋文来到草上飞面前，瞧着穿着弹性十足的黑色瑜伽服、光着白嫩嫩的小脚丫、显露出身材的草上飞正站在瑜伽垫上，利用弹力带来锻炼脚部。

草上飞先是双手拿着弹力带的两端，其次，一只脚踩住弹力带的中间部分，最后，双手渐渐地加大力量，让弹力带的长度拉长，并向上空伸去。

其中，她那修长秀美的玉足，仿佛是一朵等待人采摘的绝美雪山莲花。

明人不说暗话，我