这种炼体之术分为三步：首先需要强化身体，然后浸泡在特制的强体液中，最后则是通过特定的方法将身体锻炼至极致。

按照这个方法，罗飞开始了艰苦的强体训练。

他每天都花费大量时间锻炼身体，不断挑战自己的极限。依靠外力锤炼身体。

有事被折腾的遍体鳞伤，也在所不辞。

同时，他也积极寻找各种珍贵的药材和灵物，用以炼制强体液。

经过一段时间的努力，他的身体素质得到了显着提升，肌肉线条变得更加明显，力量也有了大幅度增长。

然而，罗飞并没有满足于此。他知道，想要成为一名真正强大的修士，不仅要有深厚的修为，还要有强健的体魄。

于是，他继续刻苦修炼，不断探索强身健体术的奥秘。随着时间的推移，他的身体逐渐发生了奇妙的变化，变得越来越强壮，仿佛拥有无尽的力量。

半年后身体强度达到要求，罗飞着手炼制强体丹。

强体丹为四品丹药，随着炼丹技术的提高和灵魂力的提升，罗飞现在可以炼制强体丹了。

花费灵石才买来炼制强体丹的药材和强体液的药材。

一夜的努力，终于炼制三颗强体丹和3瓶练体液。