胡世豪望着陡峭的山坡，心里不禁有些发怵，但他还是一咬牙，冲了上去。上坡时，他感觉双腿像灌了铅一样沉重，呼吸也变得急促起来。当他停下来做俯卧撑时，手臂更是酸痛难忍。“这简直是魔鬼训练啊，不过我可不能退缩。”他在心里给自己打气，每一次俯卧撑都拼尽全力。

在训练的过程中，团队成员们相互鼓励。

“胡老大，加油啊，你快追上我了！”汤姆在前面喊道。

“你们别想把我甩掉，我马上就超过你们！”胡世豪喘着粗气回应道。

随着在巴西的训练深入，他们结识了许多当地的健身爱好者。一天，他们参加了一场巴西健身爱好者组织的野外挑战赛。

比赛场地在一片茂密的热带雨林边缘。周围是高耸入云的大树，枝叶茂密得几乎遮挡了阳光，只透下星星点点的光斑。地上铺满了厚厚的落叶和藤蔓，散发着泥土的芬芳和腐朽的气息。

“这次的挑战项目是‘雨林穿越障碍赛’。”裁判介绍道，“其中包括跨越小溪、攀爬树干、穿越绳索网等环节，每个环节都需要充分利用身体的力量，尤其是肱三头肌的力量来完成。”

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胡世豪看着眼前充满挑战的赛道，心中既紧张又兴奋。在跨越小溪环节，他需要利用一根树枝作为支撑，跳过宽约两米的小溪。他紧紧握住树枝，肱三头肌发力，身体腾空而起。“一定要跳过去啊！”他在心里默默祈祷。幸运的是，他成功地落在了对岸。

在攀爬树干时，他双手抱住树干，肱三头肌和腿部肌肉协同工作。树干表面粗糙，磨得他的手生疼，但他顾不上这些，一心只想往上爬。“我要像一只猎豹，迅速穿越这片雨林。”

而在穿越绳索网时，他的身体在绳索间穿梭，手臂用力拉扯着绳索，保持身体的平衡。这个过程中，他的肱三头肌承受着巨大的拉力，仿佛要被撕裂一般，但他凭借着顽强的毅力坚持了下来。

比赛结束后，大家都累得瘫倒在地上，但脸上都洋溢着自豪的笑容。