闻听此言，众人腰板都挺直了些。

“入禅则静，静中求纯，纯则为安，叽里咕噜，噼里啪啦……”

一段时间过后。

“好了，心法都记住了吧，现在都盘腿坐下，感受丹田中的气，再由丹田发出，上运百会，下走脊中，缓达昆仑，后达涌泉，最后收回丹田，此为一个周天。

当你们能够一次性走十个周天，就意味着静禅功真正入门了，也代表着你们正式成为了武者。

想要高效率地运行静禅功，有两个重要的组成部分，一个是你们的根骨资质，这是天给你们定的，改变不得。

还有一个就是对心法的领悟，领悟的越深，效率就越高，我少林功法依托于佛法，想要加强对心法的领悟，你们还得对佛法都上心些。

净白盘膝而坐，回忆着静禅心法和执事所说的注意事项。

运起心法，净白感受到丹田中汇聚了一种特殊的能量，而且随着自己的一呼一吸逐渐增强，随后净白将这股能量逐渐延伸至四肢。

就这样一周天，两周天，三周天……在运行到第十五周天时，净白忽地感觉到经脉处传来一阵刺痛，于是他被迫停下，看来是经脉不够坚韧，现在经脉已经承受不住了。

“叮，恭喜宿主完成‘修行内功’任务，奖励武道资质提升一次，恭喜宿主完成新手任务，奖励一百点积分。

开启系统升级，升级过程中无法使用系统，倒计时五十九分五十九秒，五十九分五十八秒……”

净白有点郁闷，要是资质在好点就好了，他感觉自己还能在运行很久呢。

不过很快就瞌睡来了枕头，没想到又奖励了一次武道资质提升。

“好了，今天的课程就是那么多，要练内功的都回到自己卧房去练。

以后每月十五贫僧会在此地为你们一一解答修行上的疑问还会教你们一些拳脚功夫，也是这个时辰传授。

另外，你们每个月都可以在库房处领取一两银子外加一包淬皮散，好了都散了吧。”

（一两银子相当于现在一千块的购买力，凑个整，实际上我也不知道实际怎么换算。少林吃喝住穿都有提供，自己需要花钱的地方几乎没有，加上人很多，所以钱不会发很多。）