每泄一次精，当补9口真气。每遗一次精，也要补9口真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。为什么？因为人见色心动真气元气则散。每微动三回嗔心，就要补一口真气，为什么？因为真气所化的玉液加邪火就变成痰，没有用了，所以人万不可动嗔心。因为大动嗔心，伤元气更大，要补一口到九口真气。如以上加减，即能算出你要坐禅多少座，坐多久才能完成百日筑基，才能气脉初通，打开任督二脉或奇经八脉。

可为什么一座非得死一刻钟呢？

当一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。

而积聚自己的能量，然后把它点燃，就是修行者打坐所要达到的一个功效。

说白了:就是点燃丹火，煮沸肾水，而想要烧开肾水的时间最少需要一刻钟。

但现在的李天却是连点燃丹火的能力都没有!因为没有点燃丹火的燃料——灵力啊！

修行，就是修心修身修行为。修心，断惑证真，断意识流，见不生不灭法身，是智慧，是见地。修身，转四大五行，破身见身障，破五蕴，是功夫，是定力，急不来，非一步一步脚印不可。修行为即修一切心口意善，修六度万行，磨习气，积福德资粮。修心修身修行为，就是法报化三身。

李天起身散去拘来的阴魂，阴魂散于阴处，阴灵力顿时不足，为李天护法的迷天阵立时失去了功效，这片空地和围在周围的杂草、树枝、乱石，又出现在了暖阳下。看看时间快十二点了，李天不敢再犹豫，再来到楼下的时候，突然又止住了脚步犹豫不决起来。

“这都到饭点儿了你咋还在楼下晃荡呢？”

李天扭头观看:只见林倩提着几袋东西，慢慢地也来到了楼道口。李天问道:“还没做饭了？”

“早就做好了!嘉嘉非要吃水果，拗不过他我只能去超市买些了。”林倩说。

“我有些事儿!”李天磨磨唧唧难为情的说道:“你能先给我点儿钱吗？”