乘龙练的是外家拳。通过身体锻炼:肌肉、骨骼和皮肤的锻炼。身体强健，气壮如牛，八块腹肌，电影动作孔武有力，虎虎生风，寸劲很足，充满爆发力。

李联杰练的是内家功夫。意念引导气息，使身体各部分协调运作，达到以柔克刚的效果。电影动作自然流畅，将武术与表演完美结合，使得每一个动作都看起来行云流水，毫不费力。

乘龙身体经常坚持锻炼，综合素质比常人超出很多。

半天功夫，乘龙就坐起来，伸了个懒腰。

然后乘龙站起来，左右活动身体。前踏步，后仰身，最后醉拳，少林拳，跆拳道，柔道，白眉，空手道，咏春拳各打了几招……

乘龙对徐青华鞠了一个躬，道:“谢谢徐医生，身上很多毛病像好了一样，不疼了……”

徐青华用了丹田内力，和乘龙两个人都是满身大汗。在理疗室各自洗了澡后，乘龙，徐青华，沈琉璃重新回到会客厅。

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沈国君已经重新准备好了茶水和点心。

乘龙道:“谢谢沈董引荐徐医生。”

沈国君道:“我也是看着您电影成长的。”

乘龙对着沈国君，苦笑道:“大佬，我得罪你了？我有那么老吗？”

众人哈哈大笑……

徐青华笑了一会，恭敬地对乘龙道:“乘龙大哥，我知道您学的武术种类很多。我想请教您一下，武功怎么才能达到身心合一:身心的和谐与统一？”

乘龙的功夫比较全面。练过咏春、北派功夫，学习过西洋拳。乘龙练过的武术还包括合气道、空手道、泰拳、白眉拳、柔道和截拳……

乘龙堪称“六边形战士”：他是一个了不起的武术家，不管是力度、速度还是敏捷度都超出常人；再加上他对于不同武术的学习和实践，他把自己训练成了一个非凡的武者……

他的动作不属于大开大合的类型，看起来像是在乱打，但实则寸劲很足，充满爆发力，而且格斗技术精湛、抗打击水平高、把握时机准确。

怪不得乘龙敢说：“好莱坞要靠电脑才能做出的惊险场面，我靠的是自己的真功夫，做出来更加惊险也更有实感。”

乘龙道:“拳要打，字要写。第一勤快。”

乘龙陷入了回忆，很久才接着道:“我们小时候练武，在师傅那里整整度过了艰苦而漫长十年：无论寒冬酷暑，每天都是五点起床练功，练到十二点吃饭，下午再接着练，直到午夜才能休息。出师了也是曲不离口，拳不离手。”

乘龙道:“我能够在没有任何辅助设备的情况下，用双手扶住墙壁，双脚蹬住另一侧，很快就上到高处；中途，我还能够游刃有余地抬起一只手，这都是平时勤练习的结果。”

徐青华心道:“和师傅说的“勤”字诀一样:早起晚睡，锻炼手脚力量。打水、砍柴、舂米、汲水等事事都要亲自去做。”

徐青华道:“外行看热闹，内行看门道。乘龙大哥，您真的厉害。我知道您功夫就是真的!”

乘龙道:“第二，随时随刻观察周围的环境，思考如果把自己想象成一个身处险境的人，能抓住哪些趁手的武器呢？”

乘龙接着道:“功夫再高，也怕菜刀。功夫好，别人偷袭怎么办？你看我的电影里面:石头、砖块、杯子、烟灰缸都是很好用的投掷武器，桌椅板凳是攻守兼备的；如果有木棍铁棒，那就是标准的兵器了；扫帚、拖布作为长兵器的替代品是比较好用的；各种金属工具如扳手、改锥、锥子、锤子等，都是很好的攻击型短兵武器；一壶开水的杀伤力是恐怖的；趁对方不注意，抓把土，扬在对方眼睛里，也是真正可以扭转战局的武功实战制胜招数；同时，背包和手提包等，也可以作为很好的防守型武器。”

乘龙接着说:“武功高手要脑子灵活，时刻保持警惕。能够临时在现场找到称手适用的武器，妥善应对别人攻击。”

徐青华心道:“和我师傅传‘紧’字诀有点像:两手常常护住心胸，行走时左右护住两胁，攻击刺杀不要用尽全力，要能收得回来。脚步收缩有所遵循，不要抬高脚步大步跨，不要呈丁字步或八字步，要做到可以快速前进，可以迅速后退，心里要常常先有察觉，不要让智谋昏聩。”

徐青华道:“万般皆法。”

乘龙道:“是这个道理，万法归宗，条条大路通罗马。”

乘龙接着道“第三，世上武功，唯快不破。”

徐青华心道:“‘径’，迅速得让人追不上、赶不及。不要有第二次考虑。一定要击中关键。已经确定目标所在，就用尽全身每一个毛孔的力量，都朝着那里奔赴。果然武功都是一样的。”

徐青华道:“乘龙大哥，能不能讲一讲，现今武功的特点？”

乘龙总结了一些他接触过的功夫的特点，加了一些自己见解，和徐青华开始讲起来:

跆拳道注重腿部动作和攻击技巧，跆拳道具有更高的速度和准确性。

跆拳道速度和力量较强，适 用喜欢下肢攻击的人。

空手道过去是一种发展自己身体和精神的方法，所获得技能是不必依赖任何工具，能够保护自己。

空手道注重力量和技巧的运用，实战中也有很好的表现。空手道注重手部动作和防御技巧，力量和耐力训练较多，适合喜欢手部攻击和防御的人。?

散打结合了多种打法，速度与力量优于跆拳道和空手道，但实战性更强。