跟家里的长辈告别之后，回到了自己北京的家，爸爸妈妈仍然还在忙。也是没有时间在家。

不过离开学还有一段日子，所以这段日子能好好的去把自己落下的捡起来。

比如说武术，半个月没有练。韧带都有点硬邦邦的了。虽然还是比较喜欢早上练，但是这个时候家里就只有她和阿姨在。

去卫生间洗漱了一番，又简单的洗了个澡。换上了舒服的专门练武术的衣服。照照镜子看了看自己。

果然还是那么的帅，头发最近好像有一点长了，有点不太帅，反倒有一点软萌，怎么看怎么觉得不满意，在凌岚心里软萌就等于柔弱。

她并不觉得软萌是一个很好的词，反倒是喜欢帅气或者是说希望别人觉得她比男孩子还要厉害。觉得自己又酷又帅，这才是凌岚追求的美，也是她追求的强大。

看了看修身的武术服，白色的武术服，黑色的腰带。衣领周围还带着一圈黑色的边，纯棉的布料显得质感很好。上面还有细致的刺绣。简直是又帅又酷，有种英姿飒爽的美感。

开始活动身体，伸伸腰，踢踢腿。一点一点把自己休息了好久的韧带。一点一点的激活。

做好拉伸运动之后就跳到了梅花桩上开始打拳。步伐又稳又飒，打拳也有模有样。下面的步调配合上面的拳法。整个人显得飘逸又凌厉。

眼神也从温和变得有野性，充满了攻击力和性张力。打拳的时间一点点的加长。额头上的汗水打湿了头发，一滴一滴的顺着她棱角分明下颚角的脸滴落到地上。

不知不觉打拳就打了一个小时，配合着站桩和步伐练习之后，整个人都冒着热气。

小脸红嘟嘟的，显得整个人精神又有气势。

练习完打拳之后也没闲着，又开始体能训练，又围着自家的花园跑了整整五圈儿。 花园也不小一圈儿就要公里呢。

跑完步之后，一步一步轻轻慢慢的走回屋。吃了一根香蕉，又喝了点能量水之后。

凌岚自己又去洗了一个澡，实在是有点受不了身上那种黏黏糊糊，湿哒哒的感觉。其实细说来凌岚多少有一点洁癖。

把身上的衣服脱进了脏衣篓里，又换了一身天蓝色的专门练瑜伽的衣服。就让家里的司机把她送到了瑜伽教室。

又开始了瑜伽，瑜伽的话其实还是蛮提升柔韧度的，对于体能这方面来说也有好处，对于打乒乓球来说更是有好处。

因为柔韧性的话，不仅武术方面需要，打乒乓球更需要。身体柔韧度好的话会少受一些伤。

比如说有一些很低或者是很难接的球，如果你身体柔韧度不好的话，对面的球冲击力太大，那么你肯定会受伤大一点，但是你身体柔韧度好的话会替你缓解很多。

但是凌岚也不全是因为要打乒乓球，所以才练瑜伽，是因为自己喜欢。她喜欢的其实蛮多的，不只是乒乓球这一项。

比如说射击呀，舞蹈啊，瑜伽呀，武术啊。这都是她喜欢的。但是像射击和舞蹈只是心情好的时候就去练一练，并不会练太多，只是作为自己的兴趣爱好。

武术是她一直没放下的，至于瑜伽的话也一直没有放过。