听到这里，谢茯苓眼中闪过一丝敬意，她深深地鞠了一躬，说道：“大师，茯苓明白了。那么，请问大师，如何才能在日常生活中修炼禅定呢？”

大师看着谢茯苓，眼中闪过一丝欣慰，缓缓道：“谢施主，修炼禅定，首先要做到的就是放下。放下世俗的欲望，放下心中的执念，才能使心灵得到真正的宁静。在日常生活中，你可以尝试以下几种方法：”

谢茯苓聚精会神地听着，大师继续说道：“第一，保持正念。无论遇到何事，都要以平和的心态去面对，不为其所动。第二，观照内心。时刻关注自己的内心，察觉到贪嗔痴的苗头，要及时制止。第三，修习慈悲。对他人要有慈悲之心，关爱众生，这样才能断除自己的烦恼。”

谢茯苓眼中闪过一丝明亮，她感慨道：“大师，您的教诲如同甘露，茯苓受益匪浅。但茯苓还有一事不明，请问大师，修行过程中，我们如何才能知道自己是否有所进步呢？”

大师微微一笑，眼中闪过一丝慈祥：“谢施主，修行并非一日之功，它需要长时间的积累。当你发现自己的心态越来越平和，对待事物的态度越来越宽容，那么，恭喜你，你已经走在修行的路上了。”

谢茯苓眼中闪过一丝坚定，她深深地鞠了一躬，说道：“大师，茯苓一定铭记您的教诲，努力修行。但愿有朝一日，能像大师一样，成为佛法的传播者。”

大师微笑着点了点头，眼中闪过一丝欣慰：“阿弥陀佛，谢施主，老僧祝福你，愿你在修行的道路上越走越远，早日达到圆满的境界。”

谢茯苓再次鞠躬，然后缓缓退出禅房。她的脸上洋溢着宁静和喜悦，仿佛已经找到了心中的答案。而大师则看着她离去的背影，眼中闪过一丝慈悲和祝福。

大师微微颔首，眼神中流露出一丝和蔼的笑意，缓缓开口道：“谢施主，许久不见，风采依旧。”他手中的佛珠轻轻转动，发出清脆的撞击声。

谢茯苓微微一笑，笑容中带着一丝谦逊：“大师过奖了，我只是凡尘中一粒尘埃，哪里敢当得起大师如此夸赞。”她眼神清澈，透出一股纯净的光芒。

大师微微点头，道：“谢施主过于谦虚了。今日来灵隐寺，有何心事？”他眼神深邃，仿佛能看穿人心。