只是周楚身上不断流出的汗，说明着周楚站桩并不轻松。

周楚此时想起上一世有人说过关于站桩的事。

说站桩要站活桩。

原来如此。

一刻钟结束之后，周楚和陆炜两人都像是从水里捞出来的一般。

旁边等着的杨氏以及银翘等人纷纷端着茶水走了过来。

杨氏拿着手帕为陆松擦汗。

陆炜身边伺候的奴婢为他擦汗。

陆炜和周楚此时顾不得别的，纷纷拿起茶水，如同牛饮一般，一人一壶，眨眼的功夫就喝干了。

好在茶水不烫。

想来是沏茶的下人有了经验。

练武之后，周楚的早饭规格大幅度提高。

原本虽然也有些肉，但很少。

现在在陆松的授意之下，早饭都是炖羊肉，甚至还有一些鹿肉。

这两种都是大补气血的东西。

特别是鹿肉。

不过鹿肉脂肪少，光吃鹿肉是吃不饱的。

所以大部分都是羊肉。

在明朝，猪肉还不是主流肉类。

因为养猪的话，会消耗大量粮食。

这个年月，大部分人家的粮食自己都未必够吃。

哪里能挪出来养猪。

牛羊就不一样了。

散养吃草就行。

不会抢人的口粮。

不过基本没人吃牛肉。

牛是重要的生产工具。

朝廷都有相关的律法。

不得吃牛肉。

羊肉就成了大户人家的主要肉食。

偶尔会有鹿肉。

羊肉配上南洋来的香料。

基本上没什么膻味。

十分美味。

周楚吃的肉，是杨氏特地让银翘送过来的。

再怎么说周楚也是个下人。

不可能和主人家同桌吃饭。

周楚饿了。

很饿。

抓起羊肉就开始大快朵颐。

一顿肉下肚，周楚感觉浑身发暖。

周楚很清楚，这就是羊肉和鹿肉的作用。

正所谓穷文富武。

想要练武，没有足够的肉补充气血，根本练不出来。

甚至练到后面还要配合秘制的小药，才能保证身体不受伤。

这些都是要花钱的。