来吧，我们先不扯那些了，知道知道就行。

重新回归正题，修行，其实简单说，就是修改自己的行为，意识行为与生活习性行为。

所谓的意识行为，就是意识的习惯，简单讲就是完全的掌握自己的意识规律，并且能够做到随时随意的观察与转变，来达到内心平静自在的目的。

而习性也叫做习气，就是人身上的各种好的习惯和坏的习惯。

那么什么是好呢？比如早睡早起。什么是坏呢？好赌成性，嗜酒如命。

不是说抽烟喝酒的人就不好，而是过度便会起不好的作用，会影响身体的各种机能，加速衰败老去甚至是死亡。

意识的修行，要经过很多境遇中的感悟，总结自身的意识规律，从观察意识变化，到完全的控制，需要刻意去练习。

行为习惯也是如此。

这点不得不谈一下戒色这个话题。其实，真实的戒色，并不是所谓的戒除男女之事，那样人类不就灭绝了吗？还谈什么道法的延续。

戒应该不需要过多的解释，简单可以理解为，防备，提防，改去。

而色的含义其实是说色相，色相就是所谓的欲望。思维上的欲望。

因人先有了欲望，所以才会对事物产生痴迷。久而久之就会沾染习气，也就是习惯。

想要戒掉这些个东西，要从根本上解决问题，也就是从心上去解决。

比如说，你抽烟抽了十年，最开始接触烟的时候，只是出于好奇或是玩耍什么的，但是时间一久，你就养成了习惯，又变成了本能，本能的想抽根烟，尤其是在开心，伤心，无聊，等等的一些情绪时，被动本能的拿起点燃。

要戒掉并不难，你只需要能够观察到自己有吸烟这个想法，或者说念头的时候，第一时间的改变念头，又或者把念头放在其它的事情上，那么你会不自觉的忘记这个事，反复如此。

平时在刻意的给自己灌输吸烟的危害，以及吸烟之时主动去感受喉咙的不适与口中的苦涩。

坚持一段时间后，你就有了能够自控戒掉的能力。

其它像戒赌戒酒也是如此，你可以在想喝酒的时候，把这个念头给换成想吃个苹果或是香蕉。坚持下去就会变成想要吃水果。