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玉凌寒深吸一口气，按照白烟所说的方法开始运气。

他闭上眼睛，将注意力集中在体内的灵气上，感受着它在经脉中的流动。

随着灵气的运转，他能感觉到全身都变得温暖起来，仿佛有一股力量在身体内涌动。

他小心翼翼地控制着灵气，沿着经脉缓缓前行，不敢有丝毫大意。

时间一分一秒过去，玉凌寒沉浸在修炼中，完全忘记了周围的一切。

他只知道要集中精力，完成这次修炼。

终于，当最后一丝灵气走完全身经脉时，他感觉自己的身体似乎发生了一些变化，但具体是什么变化，他一时也说不上来。

他睁开眼睛，看到白烟正笑眯眯地看着他，眼中充满了期待。

“怎么样，有没有感觉身体轻松了许多？”白烟问道。

玉凌寒活动了一下身体，确实感觉比之前轻松了不少，就连原本有些沉重的四肢也变得灵活了许多。

“好像有点效果。”他说道。

白烟得意地笑了起来：“那当然啦，我的方法可是很管用的哦。不过，想要彻底解除禁锢还需要多尝试几次呢。”

玉凌寒点了点头，表示明白。

接下来的一段时间里，他继续按照白烟的方法修炼，每次修炼后都能感觉到身体的变化。

虽然这种变化很微小，但积少成多，相信总有一天能够彻底解除禁锢。