“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”林逸指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”

拉美西城外西边有一个名叫日喀则瀑布，这里是拉美西最大的瀑布，当你把一头大象打在瀑布下面，大象是站不起来了，而且瀑布下的巨石常年受到水的侵蚀，湿滑无比。

艾斯看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，出滔天的轰隆声，这瀑布看起来让人恐惧？

经历过半年的深蹲训练，此刻艾斯的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。

但是他依旧不能大意，这是一次考验

于是艾斯，进入水潭，水流一股向下的冲击力让他很难游在中心，速度缓慢，当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，艾斯在青石边上，准备扎马步，刚刚直起腰身，就感觉前所未有的冲击力，这力量就像天压着自己，自己腰部使不上劲，噗通！趴下，这一趴下更是难以站立。

“艾斯，你不是要称霸荒界吗？想当年，罗杰可是三岁力能抗象，八岁可以像你现在一样直挺挺的站立在这里，你以为罗杰的成功是可以复制吗，七分靠努力，两分才靠天赋，最后一分才是气运，不是每个人运气好，就可以成为一代大帝，努力是任何人必不可少的，如果他是天才，他只要努力常人那么一分，你认为，你们能力反抗这种人吗？。”林逸冷声道。

艾斯心中无奈，巨大湍急的水流，落在自己的后背，这水流巨大打在身上，就如同扔石头砸一样的感觉，后背开始红肿，但是只要活着，就必须努力，只能缓缓用手掌撑起，然后腿部慢慢的向后蹬。

可惜青石太滑，适中没能站起来，接着巨大水流不给艾斯一点机会，依旧冲刷着。

“不好！”

艾斯感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。

“继续！”林逸淡然道。

……

天黑，艾斯躺在海螺沟温泉中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日在温泉中就是艾斯最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再进入温泉中，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。

海螺沟不仅有艾斯，还有其他伙伴，他们每个人都有自己特定的训练，林逸制定好计划，然后安蒂娜和会长还有莉莉负责监督。

牛二感觉更黑了，人也瘦了许多，不过身体更加壮实了。

“牛哥你们这两天训练什么啊？”

“嗨，还能什么，我和菲楠，主攻力量，天天在石料厂练背石头，以前我和许力干那是兴趣，想干一会就干一会儿，现在不行了，简直是摧残啊。”

“牛二你那算啥，会长把我可虐待美了，让我在火山底中吸收火元素，天天被烤，我这几天都快被变成烤肠了。”叶凡吐槽道。

只有许力嘿嘿笑着，让不人不解。

“你笑啥啊？”叶凡踹了一脚许力。

“哈哈，看看你们一个个，要么是虐待，要么遇见母老虎，只有本帅哥是香艳训练，一点都不苦，我和我们家安蒂娜，每日起来，一起双宿双飞，她织布，我耕地.....”许力越说越陶醉，而且说的非常离谱，众人都想踢死他那贱样。