基础身体锻炼法和健身呼吸法再怎么全面，终究无法深入到身体的每一个细小的部位，而魔法元素的滋养更是不均衡，但身体能量经脉几乎流经了身体的每一个部位，且在每一个部位的能量渗出几乎是一致的。

而经脉中流转的能量从何而来？从全身上下的细胞中释放出来的，但并不是所有的细胞都释放出相同单位的能量，大概是按细胞中能量的多少以某个比例释放的。

因此，细胞强度越高释放出来的能量也就越多，在莉朵进行内功修炼的时候，强度低的细胞得到了更多的能量滋养进而提高强度。

也就是说，内功修炼可能在使莉朵体质整体增强上面没有太大帮助，魔法元素和魔兽肉的作用远强于此！

但内功修炼会让莉朵的体质更均衡，更趋向于完美！这就是莉朵之前所说的损有余而补不足！

在这里得补充一下，身体能量在经脉系统中的流转主要是在主脉和次级经脉中，并不涉及支脉。

那么支脉起到什么作用呢？

支脉扎根于细胞之间，细胞释放出来的能量很容易就被吸引进支脉中，特别是经脉系统中形成能量循环之后。

细胞能量通过支脉汇聚到一起，又流入与之相连的主脉或者次级经脉中，加入能量循环。

细胞释放能量需要一个过程，在莉朵的设想中，如果把能量在经脉系统中完成一整个循环称为一个周天的话，那么当身体出现虚弱感或者疼痛感的时候，就要停止对身体的能量索取。

但这时候还不能停止能量循环，而是要让身体能量继续在经脉系统中运行若干个周天，直到身体的虚弱感或者疼痛感消失为止。

后续的周天其实就是身体能量对细胞进行反哺的过程，也就是前面所说的损有余而补不足的过程。

这个过程结束之后剩余的能量才是最终存储进丹田的能量，因为我们不能只顾快一点把丹田存满却不顾身体的损伤，那样的话太没有远见了！

在这个过程中，从主脉和次级经脉中渗透出来的能量大部分也要通过支脉才能再次抵达身体的每一个部位。

而按照莉朵的设想，以后在使用储存起来的身体能量时，也是需要通过这些支脉才能释放出来到达身体表面。

有了身体能量的加持，就能用出比平时更大的力气、更快的速度、更强的爆发力！