“我就说嘛，正常怎么能这么快呢。”

“你们几个也别急，等我调制着攒一点了，我们就挨个喝它，进行深层次的排毒炼体。”

“好的，好的，如意。”

“姐姐，姐姐，长乐，也要。”

“我知道的，一个都不拉，全部。”

“如意，你现在这种，蹲马步除了能让你下盘更稳一点外，对你来说已经没有意义了。你力气大，一力降十会，绝杀。所以，你以后直接就练内功心法。”

“好的，伊人姐姐。”

“不知道我师父他收到信了没？不知道他会怎么做，欸～。”

“不急的，伊人姐姐，咱顺其自然，我也趁此机会，先打好基础。基础硬实，后面才好精进。”

“你说的对，是我着急了。从今天开始，我再单独教你套拳法吧，你配合着练。”

“好的，伊人姐姐，听你的。伊人姐姐，你看看这套功法，能一起同时练吗？”沈如意说完，给打了一遍金刚功。

“这是位百岁老道长传下来的，说是能强身健体。”

“你再来一遍，我看看。”

沈如意又打了一遍。

伊人思索了下，才说道:“是部好功法，完全能配合着练，不过你只练了动作，没有心法。你重新带着内力试着再打一遍，到有问题的地方，我提示你。”

沈如意听罢，调整了呼吸，试着带上内力，根据伊人的提示，打了一遍下来，感觉特别通畅。

“现在感觉怎么样？”

“伊人姐姐，练的过程中，我感觉特别顺畅不说，等一整套练下来，还感觉好像内劲儿更殷实了。”

“对的，这部功法，看似简单，实则用处大着呢，跟咱这心法，有相辅相成的感觉。如意，这个可以外传吗？”