筑基就是破开混沌，太极演化，形成无量气海。

丹田具体在哪里，众说纷纭。

师傅教授气沉丹田时，感觉热热的那一点就是丹田。

通窍诀的目的使用先天之气温养流经的穴位，促使穴位张开，接收来自身体内部蕴化的精元，慢慢成长到可以主动吸收外界的阳元，直到蓄满。

全身奇经八脉的所有大穴都蓄满了阳元，就像是一个个小蓄水池，不断地融入大河，使得丹田内息汹涌。

这个过程就是炼精化气。

这样这些穴位就像是一个个矿场，在先天之气的蕴养下，不断的吸收、蕴化着阳元。

而丹田就是精炼阳元的工厂。

可惜现在李元刚刚开始练习，连穴道张开都做不到。

不过最近几天修炼，只要注意力集中在动作和搬用上，他就能够感知到天上的星辰好似落在他的头顶，丝丝缕缕的能量从上降落，慢慢滋养着穴位。

这种感觉非常奇妙，飘落的能量似乎冷冽，但是融入身体时感觉却是温热。意识和身体的感知非常矛盾。

只要他把注意力集中在头顶上的星辰，那么这些星辰就会瞬时远离，好似隔着千万里。

就像是一只可爱而又胆小的小动物，你不关注它时，它会慢慢靠近你，并轻轻地触碰你；当你关注它时，它又会惊吓地瞬间远离。

然后它就在远处凝望着你。

今天的感觉非常明显，因为随着这几天的能量融入，李元感觉到任督二脉的53个穴位变得异常活跃。

有一种含苞待放的感觉。

有了师傅的教导和他切身体验，李元没有刻意关注，只是按部就班的修炼。

他相信量变会产生质变，只要坚持，总有一天，你所想要的结果就会自动呈现在你的眼前。

水到渠成、自然而然。修道最忌心急，一颗平和之心才是修道的基础。

如果是前身，想要达到现在的状态起码得修炼上十几年。