毕竟如此大数目的灵米浓缩成一颗灵丹，其中灵气也是十分庞大的数量。

这凝练的结果就是其中精华极难消化。

正常筑基修士食用一枚一阶辟谷丹可以半月无需进食，好的辟谷丹可以炼化一个月。

可是这辟谷丹入口之后，便会一直停留在腹部，修士在自然情况下用漫长的时间逐步消化时。

五谷之气充盈身躯，虽然是不会饿了。

但这辟谷丹也有缺陷，那就是服下这此丹后。

由于此丹因长期的逸散五谷之气，便会导致修士口中总是泛出一种浓郁的焦苦味。

忍上一两天也还可以，但这种腹部膨胀口舌苦涩的感觉持续久了，也当真叫人难受。

叶悠悠年轻的时候也当过一阵子的苦修士，那时的她可以说是长期食用辟谷丹，每次一闭关就是一年半载。

等到终于筑基之后她就再也不想服用此物了。

成了筑基女修后她在宗门中的地位当真是不可同日而语。

不论是出门在外还是宗门里头都能受到礼待。

自然就不需要长期服用这玩意了，只偶尔因着出门不便才用上几次。