“噗哈哈哈~算了，今晚就吃炖饭吧，刚好材料也不用切碎了。”小智哭笑不得的摇摇头。

切碎的时蔬，肉沫加上虾仁，鱿鱼碎，瑶柱，海鲜菇，苹果碎，用酸甜口炖出汤汁。

最后起锅前加上黄金苹果醋。

嗡~水蒸气的作用下，一锅散发着金光的调味饭热气腾腾的出炉了。

“哎呀，这可真不得了~”结乃婆婆都懒得惊呆了。

这孩子，下药了吧，居然做出了发光料理！

小智也满意的点了点头，这种温和好吸收的料理，最适合老年人了。

热气腾腾的杂烩饭吃的大家浑身都温暖了起来，明辉更是一口气添了三碗。

“呼~”结乃婆婆哈出一口热气：“人老了，这种料理吃完真是让人忍不住幸福感啊。”

“嘿嘿，料理本来就是给人带来幸福的东西。”小智满意的点点头，踹了踹明辉：“刷碗去。”

“诶？我！”明辉指了指自己。

“不然呢，我做饭，莎莉娜和小光打扰了卫生，你不刷碗你还吃三碗？”小智理所当然道。

“我……我刷碗去。”想了想未来的更多料理，明辉头一低，乖乖刷碗去了。

莎莉娜和小光围着结乃婆婆问了一下草药的知识。

小智则是带着精灵们稍微做点饭后活动。

说是训练，其实也就是各自磨炼技能，小火焰猴和奇鲁莉安一组。

这两只主要负责练习格斗能力，姆克儿则是练习急速下降贴地飞行加速，这是燕返的练习诀窍。

呱头蛙跟着勇者路卡利欧锻炼冥想，波导之力的修行能够更好的发掘呱头蛙的潜力。

之后等小火焰猴进化之后，也要学习，用来引出自己潜藏的力量。

有勇者路卡利欧镇着这俩，就是要告诉他们，小老弟，虽然你是天才，但是你还得练！

至于鳃鱼龙……他和其他几个世冠成员一样，属于本身力量就顶尖的层次，只是需要觉醒自己的能力。

所以，鳃鱼龙被放养了……

正当这边训练的热火朝天的时候，草苗龟摇头晃脑的凑了过来。

零帧起手，吭哧一口。小智就多了一顶“帽子”，还他喵绿色的~

鳃鱼龙立马竖起鱼鳍：“老弟，行家啊……”

小智咧了咧嘴：“小家伙，咬了我的头，可就是我的仔了~”

未完待续……