衣物、生活物品做减法生活！

情绪做减法、社交生活做减法，多独处，自己思考反省！

目标清单做减法，把自己想做的事都给列出来，然后把最想做的12件事找出来，按最重要程度排好序，首先去做最重要的事，只有把他做完了才能去做其他的事！强制自己完成任务！

4. 与女儿和解！与小时候的自己和解！与原生家庭和解！

多关注女儿，身体健康和生长，教她生理知识。女孩出现的各种状况：发烧、咳嗽、受凉、拉肚子、换牙、生理卫生、生理知识！

认真听女儿说话！看着她的眼睛，停下手里所有的事。不要看手机或者是做其他事。

女儿挑食、睡眠质量不好、脾胃不好，现在我给调理好多了！

每个月和她班主任交流一下女儿的情况：学习、和同学相处、习惯、改善的地方和做的好的地方，更加的了解女儿！

平时多给她做水果茶、冰糖雪梨、多吃水果、多喝热水、

晚上日子时光：陪着女儿儿子一起看成长纪录片！

拒绝老公的pua，反怼过去，然后学习反pua老公！

5.从拖延、压力写作到现在的开心、享受写作，我已经养成了写作的好习惯！

希望2025，我也养成早晨6:00健身一个小时的好习惯！

希望，我写的第二本书也没有压力，下笔如有神！很轻松的就完成，而且特别享受写作时光！

6. 我担心恐惧的事没有发生，我自己做的很好！我真正的做到了，自己带两个孩子在郫县生活！

7. 自我调节能力培养！

8. 戒掉内耗！不要产生怨言，拒绝做怨妇！不要怨任何人不帮我带小孩或者是不给我钱！自己做自己想办法！

自己想开，不要钻牛角尖！

不把自己的心愿和期待放在别人身上！

想吃什么想做什么想要什么，自己做自己买自己宠自己，满足自己的愿望！

9. 在公共场合不怯场，培养镇定自若的气质！

出去穿衣得体，即使在家也不要鼠窜，整理好头发、衣服、洗漱、卧室、客厅。

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多和宝宝说话，教他知识，多带他出去玩见世面、提高认知！

10. 能够独自带两个孩子往返郫县八集！开车很熟练，对车子的掌控感就像骑电瓶车一样熟悉、很自信能够开好、我能够保护好自己和两个孩子的安全！会认识路标、锻炼反应能力强、记路线、学会看导航、车子的基本常识、应对紧急情况！时刻谨记中间刹车，右边油门，眼观四路！

11. 从熬夜看小说一两点睡到九点和儿子一起睡，到早起凌晨四点学习运动！

2025胸部、臀部锻炼是重点！

12. 培养宝宝睡整觉的能力，有安全感！凌晨4:00-7:00睡的踏实不醒来！下午1:30-4:30午睡3h睡的安稳不醒来！能够自主入睡！

多在～喜马拉雅听书！

多散步～独处！

开始写第二本书，输入倒逼输出，通过写作梳理头脑思绪，对自己更清楚的认知，希望一年后自己成长起来成为参天大树！

13. 关注女儿，视力检测不增加、调理好脾胃长肉、睡眠质量好，做事认真、学习专注、好的生活习惯、自律、不拖延、培养独立性！更加关注生活、学校发生的趣事、带她出去玩开眼界提高认知、多带她出去玩放松心情！

和女儿相处成为好朋友！